เนื่องจากกระบวนการผลิตเวย์ไฮโดรไลซ์มีความซับซ้อนและต้องผ่านการย่อยสลายโปรตีน ทำให้มีต้นทุนการผลิตสูงกว่าทั้งเวย์คอนเซนเทรตและเวย์ไอโซเลท
โปรตีนต่อหน่วยบริโภคน้อยกว่า เมื่อเทียบกับเวย์ไอโซเลทและเวย์ไฮโดรไลซ์ เวย์คอนเซนเทรตมีสัดส่วนโปรตีนต่ำกว่า ซึ่งอาจทำให้ต้องรับประทานในปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ได้โปรตีนที่เพียงพอต่อวัน
กินเวย์โปรตีนช่วงเวลาไหนดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
บางคนกินเวย์แล้วแต่ไม่เห็นผล บ้างก็กินแล้วอ้วนขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าคุณอาจกำลังกินแบบผิดวิธีอยู่ครับ! นอกจากวิธีกินเวย์โปรตีนแบบที่หมอได้กล่าวไปแล้วนั้นจะเป็นไกด์ที่ทุกคนสามารถเลือกไปปรับใช้ได้แล้ว แต่เรายังมีในเรื่องของเวลาที่ควรกินเวบ์ที่หนุ่ม ๆ ไม่ควรมองข้ามไปครับ
เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ซึ่งช่วยสนับสนุนการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากโปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่ม ลดความอยากอาหาร และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม หากรับประทานเวย์โปรตีนโดยไม่มีการวางแผนหรือกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสม อาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ดังนั้น ควรเรียนรู้วิธีกินเวย์โปรตีนที่ถูกต้องเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนักให้หุ่นดีแบบคุมแคลอรี่ด้วยเวย์โปรตีน
ชื่อผู้ใช้หรือที่อยู่อีเมล *ต้องการ
เวย์โปรตีน มีกี่ชนิด? เหมาะกับใครบ้าง?
โดยเฉพาะสายพันธุ์แลคโตบาซิลัส และบิฟิโดแบคทีเรียม ที่เป็นแบคทีเรียชนิดดีสำหรับลำไส้มีความปลอดภัยสูง และส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยทำหน้าที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ช่วยกำจัดสารพิษตกค้างในลำไส้ และมีส่วนช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ซึ่งโปรไบโอติกส์จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่ลดน้ำหนักที่มักจะมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เนื่องจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ เครียด พักผ่อนน้อย หรือมีการใช้ยาบางชนิด เป็นต้น
ทางที่ดีที่สุด แนะนำว่าควรกินเวย์ลดน้ำหนักเพื่อเสริมมื้ออาหารให้มื้อนั้นๆมีปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ ทานควบคู่กับสารอาหารประเภทอื่นๆให้มีความเหมาะสม หรือกินเวย์ลดน้ำหนักก่อนรับประทานมื้ออาหารเพื่อช่วยให้คุณอิ่มได้เร็วขึ้นจะดีกว่า
- สามารถช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก ป้องกันการติดเชื้อ เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้
หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก หมูกรอบ ไก่ทอด ควรเลือกอาหารที่ปรุงโดยวิธีต้ม อบ หรือย่างแทน
วิธีการกินเวย์ลดน้ำหนักให้ได้ผลดี ต้องทำยังไง? ควรกินเวย์ยี่ห้อไหนดี? บทความนี้มีคำตอบให้กับคุณ